Qu'est-ce que le CrossFit ?

Le CrossFit est un programme de fitness complet qui combine différents types d'exercices pour améliorer ta forme physique. On emploie aussi le terme "fitness fonctionnel" car on utilise des mouvements naturels du quotidien comme soulever, sauter ou courir.

Au CrossFit, l'entraînement est varié, tant en termes d'exercices que d'intensité. Les séances sont structurées selon une méthodologie spécifique et un programme d'entraînement fait sur mesure pour t'aider à avoir une meilleure condition physique générale.

Quelle différence entre le fitness et le CrossFit ?

Le CrossFit se distingue du fitness traditionnel sur beaucoup d'aspects, mais en particulier, ce qui le rend intéressant c'est la variété : chaque séance est différente, ce qui te permet de ne jamais t'ennuyer. Le CrossFit se pratique en groupe (max. 12 personnes) avec un coach expérimenté et nous n'utilisons aucune machine (à l'exception des ergomètres). Par ailleurs, au CrossFit, nous t'encourageons avant tout à bouger pour être en bonne santé et à trouver davantage de satisfaction dans ce que ton corps te permet d'accomplir plutôt que dans ce à quoi il ressemble.

À qui est est destiné le CrossFit ?

À tout le monde ! Que tu sois jeune ou moins jeune, en bonne forme physique ou non, tu es le bienvenu à la box. Contrairement à ce que l'on pourrait penser, pour se lancer dans le CrossFit, il n'y a aucun prérequis.

Nos coachs sont formés pour accompagner aussi bien les débutants que les sportifs confirmés. Et, si tu pratiques déjà un autre sport, le CrossFit est un excellent complément pour renforcer ta condition physique et ainsi mieux performer dans ta discipline de prédilection.

Le Storytelling


"Lorsque j’étais plus jeune, j’ai traversé des périodes extrêmement difficiles. En 2017, alors que je cherchais un moyen de me reconstruire, j’ai découvert le CrossFit. Ce sport a réellement changé ma vie : il m’a permis de retrouver confiance en moi, d’améliorer ma santé mentale et physique et de donner une nouvelle dynamique à mon quotidien.

Ce qui, au départ, n’était donc qu’une activité, est devenu un pilier fondamental de ma vie. Dès lors, j’ai su qu’un jour je voudrais offrir la même opportunité à d’autres personnes. Pendant des années, j’ai laissé ce rêve mûrir jusqu’à ce qu’il soit temps de le concrétiser.

Silver Shelter est donc bien plus qu'une salle de sport. C'est un lieu où chaque personne, quels que soient son parcours et ses objectifs, pourra se sentir soutenue, se dépasser et devenir une meilleure version d’elle-même.

Krislane Cosentino

Owner & Coach

Nos Valeurs

Respect & Soutien

Chaque adhérent a ses raisons et sa manière de pratiquer le CrossFit et ceci doit être respecté. Nous nous soutenons les uns les autres, sans conditions et sans jugement.

Qualité

Silver Shelter vise un niveau de qualité élevé, tant en termes d’infrastructure et des équipements d'entrainement que des prestations offertes.

Inclusivité

Le CrossFit est un mode d'entraînement universel, adaptable à tous les niveaux et à toutes les générations. Notre communauté est soudée et inclusive. Chaque personne y est la bienvenue.

Santé & Sécurité

La santé et la sécurité de chacun, en tout temps est une priorité. Nous poussons nos adhérents à s'entraîner intelligemment pour éviter les accidents et les blessures.

Professionnalisme

Silver Shelter est une structure professionnalisée tant au niveau organisationnel qu’au niveau des services offerts, de la communication et de la relation client.

Bienveillance

Au-delà d’être une salle de sport, Silver Shelter est un lieu de rencontre social où règne une atmosphère positive et où les coachs sont bienveillants.

LA box

Notre box est aménagée pour accueillir aussi bien des adhérents qui souhaitent s'entraîner en groupe - les loups vivant en meutes - que ceux qui aiment s'entraîner en Open Gym - les loups solitaires ;).

L'infrastructure de 380m2 est répartie sur 2 étages, avec 2 espaces d'entraînement distincts, des vestiaires avec wc & douches et une zone de repos.

Grâce à un système digitalisé, l'accès est possible 7 jours sur 7 de 6h à 22h.